疲れの対処法　食事とビタミン編：ビタミンB1誘導体とは？

ビタミンB1誘導体とは？

ビタミンB1誘導体とはどのような物質ですか？

ビタミンB1誘導体の特徴は

POINT.01まず、腸管吸収がよいことです。

食事から摂ったビタミンB1は小腸から体内に吸収されますが、吸収性が低く、一度に大量に摂っても10mgまでしか吸収されません。ビタミンB1とビタミンB1誘導体の吸収性を比べると、はるかにビタミンB1誘導体の方が高いことがわかっています。

POINT.02吸収されてから、各組織により多く移行します。

特に食事からのビタミンB1では移行しにくい筋肉や脳にもより多く移行します。

健康を維持するためには、ビタミンB1をはじめとするビタミンを食事から十分に摂ることが必要です。しかし、時に疲れ、だるさなどが長く続くことがあります。このようなときは、ビタミンの必要量を考慮して医薬品などにより補給することが必要です。
多くの人が疲れている今の日本の状況では、ビタミンB1誘導体が含まれている医薬品を有効に活用することも一つの方法です。