更新日:2021年12月1日
疲れの対処法 疲れの具体的対処
「疲れ」を感じている人々は、一体、どのような処置によって「疲れ」に対処しているのでしょうか。ここでは疲れについての一般調査をもとに「疲れの対処法」についてまとめました。今、疲れている方や、普段何気なく疲れをやり過ごしている方にとって、「疲れ」と向き合うための有効な情報としてご活用ください。
疲れの具体的対処
疲れの対処法は?
2014年に行った調査で「疲れの対処法」を聞いたところ、次のような結果がでています。
疲労の対処法として活用しているものは、
- ❶睡眠・休養をよくとる…59.6%
- ❷お風呂につかる・ゆっくり入る…36.2%
- ❸湿布・貼り薬・塗り薬を使う…15.6%
- ❹体を動かす・運動する…14.3%
の順になっています。
出典:2014年6月当社調べ N=1,200
20歳以上男女
疲労回復に効果が高いと感じる対処法は?
行っている対処法の中で「最も効果のある疲れの対処法」を聞いたところ、次のような結果になりました。
(効果が高いと思っている順)
- ❶睡眠・休養をよくとる
- ❷お風呂につかる・ゆっくり入る
- ❸マッサージ・はり・お灸・整体・整骨院に行く
- ❹湿布・貼り薬・塗り薬を使う
- ❺体を動かす・運動する
- ❻友人・家族とおしゃべりする
出典:2014年6月当社調べ N=1,129
20歳以上男女
代表的な体の疲れへの対処の特徴
全体的に睡眠や入浴で対処してる人が多いことがわかりました。また、体の部分的な痛みやこりには「目薬を使う」、「湿布・貼り薬・塗り薬を使う」といった文字通り部分的に薬を使用した対処、体全体の疲れに対しては「ドリンク剤をのむ」という対処をしてる人が多い結果になりました。
出典:2014年6月当社調べ N=1,200
20歳以上男女