疲れの対処法　疲れの具体的対処

2014年に行った調査で「疲れの対処法」を聞いたところ、次のような結果がでています。

疲労の対処法として活用しているものは、

• ❶睡眠・休養をよくとる…59.6%
• ❷お風呂につかる・ゆっくり入る…36.2%
• ❸湿布・貼り薬・塗り薬を使う…15.6%
• ❹体を動かす・運動する…14.3%

の順になっています。

行っている対処法の中で「最も効果のある疲れの対処法」を聞いたところ、次のような結果になりました。

（効果が高いと思っている順）

• ❶睡眠・休養をよくとる
• ❷お風呂につかる・ゆっくり入る
• ❸マッサージ・はり・お灸・整体・整骨院に行く
• ❹湿布・貼り薬・塗り薬を使う
• ❺体を動かす・運動する
• ❻友人・家族とおしゃべりする

全体的に睡眠や入浴で対処してる人が多いことがわかりました。また、体の部分的な痛みやこりには「目薬を使う」、「湿布・貼り薬・塗り薬を使う」といった文字通り部分的に薬を使用した対処、体全体の疲れに対しては「ドリンク剤をのむ」という対処をしてる人が多い結果になりました。